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正念


生活中的正念:原来这些时刻,你都在与自己相遇
提到“正念”,你的脑海中是否立刻浮现出一个盘腿坐着、双眼紧闭、周围点满香薰的画面?这种极具仪式感的练习固然美好,但对于大多数忙碌的现代人来说,它有时显得有些遥远,甚至像是一项额外的“心理作业”。
其实,正念的本质并非某种高深的修行,而是一种对当下的全然觉察。它不需要你特意拨出时间,也不需要你改变生活轨迹。真正的正念,往往藏在那些你认为“毫无意义”的平庸时刻里。
be&one
5月9日讀畢需時 4 分鐘
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