Ti è mai capitato di sentire il peso della giornata trasformarsi in un vortice di parole non appena poggi la testa sul cuscino? Mentre il mondo intorno a te si spegne, la tua mente sembra accendere tutte le luci, ripassando conversazioni passate o anticipando le sfide di domani. Questo fenomeno, spesso chiamato overthinking notturno, non è un segno di debolezza, ma il segnale che il tuo sistema nervoso ha bisogno di un modo più dolce per passare dal rumore del giorno alla qui