تفتح عينيك فجأة، تحدق في السقف المعتم، وتلتفت نحو الساعة لتجد الأرقام تشير بدقة إلى الثانية فجراً. لا يوجد صوت في الغرفة، ولا خطر يحيط بك، لكن قلبك ينبض بحدة وكأنك في منتصف سباق، بينما تتدفق الأفكار والمشاعر غير المتوقعة دفعة واحدة دون سابق إنذار.

تجلس أمام شاشتك، تقرأ الجملة نفسها ثلاث مرات متتالية دون أن تستوعب كلمة واحدة. أو ربما تجد نفسك تبحث عن مفاتيحك وهي في يدك، وتشعر بثقل خفي في رأسك وكأن أفكارك تتحرك وسط ضباب كثيف. هذا ليس فشلاً شخصياً، ولا يعني أنك فقدت قدرتك على الإنجاز.

هل تجد نفسك أحيانًا مستلقيًا في السرير، تراقب عقارب الساعة وهي تتحرك، بينما يتنقل عقلك بين أفكار اليوم وقوائم مهام الغد؟ هذا الشعور مألوف جدًا. الكثير منا يظن أن النوم مجرد زر نضغط عليه لينطفئ العالم، لكن الحقيقة هي أن النوم رحلة يحتاج الجسد والعقل إلى الاستعداد لها بلطف.