Seguramente conoces esa sensación. Un nudo repentino en el estómago, una respiración que se vuelve corta o una mente que empieza a correr a mil por hora sin una razón aparente. En esos momentos, lo primero que solemos hacer es intentar apagar la alarma, luchar contra el malestar o enojarnos con nosotros mismos por sentirnos así.