تجلس في منزلك، وفجأة، تشعر بأن كل شيء أصبح أكثر مما يمكنك تحمله. ربما يتسارع نبض قلبك، أو تشعر بضيق خفيف في صدرك، أو تتسابق أفكارك دون توقف، أو يغمرك إحساس عام بأن هناك خطبًا ما.