Наш манифест

Манифест be&one: встретьтесь с собой, соединитесь с жизнью

Осознанность не должна быть пассивной, оторванной от жизни привычкой.

Мы создали be&one, чтобы сократить разрыв между внутренней осознанностью и связью с внешним миром, — глобальное пространство, нативно доступное в 12 отдельных языковых экосистемах, которое показывает, что вы чувствуете, и помогает читать энергии вокруг, чтобы решать, что делать дальше.

Два слова. Две главные опоры.

Название be&one — не просто бренд, а сама структура продукта. Оно отражает двойственную природу настоящего благополучия: обратиться внутрь, чтобы понять себя, и посмотреть вовне, чтобы установить связь с жизнью. Проще говоря, be&one — это зеркало и компас. Ваше зеркало души показывает, что вы чувствуете; Ваш ежедневный компас помогает читать энергии вокруг и решать, что делать дальше.

«be» — это личное: Ваше зеркало души

Это ваше пространство, чтобы замечать и понимать свои внутренние закономерности. Ваше зеркало души обращено внутрь: более 10 000 бесплатных тщательно отобранных медитаций, активный Осознанный дневник с подсказками когнитивного коучинга и система Статистики настроения из 15 показателей, которая помогает расшифровать ваш эмоциональный ландшафт.

«one» — это связь: Ваш ежедневный компас

Это ваш ориентир, чтобы читать энергии вокруг и решать, что делать дальше. Ваш ежедневный компас превращает внутренние размышления во внешние ориентиры — подбирает вашу ежедневную медитацию под настроение в реальном времени, предлагает персональные маленькие шаги, отслеживает реальные небесные и культурные события через Happenings и дарит Ежедневный гороскоп, созданный звёздами, вместе с мантрой, в которой соединены этот гороскоп и ваше точное эмоциональное состояние.

Основано на науке, создано для души

Ваше ментальное благополучие заслуживает строгости. Мы не сводим отметку эмоций к нажатию на эмодзи. Наша премиум-Статистика настроения сопоставляет ваши данные с 9 названными научными моделями эмоционального интеллекта и поведенческой психологии.

Показатели на основе научных данных: ваш Показатель настроения рассчитывается с помощью циркумплексной модели аффекта Рассела.
Аффективная устойчивость: наши показатели раздела «Нейронаука и осознанность» основаны на модели Дэвидсона и шкале осознанного внимания (MAAS) Джона Кабат-Зинна.
Глубокое размышление: наши Глубокие инсайты опираются на когнитивно-поведенческий рефрейминг, гештальт-завершение, эриксоновскую ресурсность, сенсорные якоря НЛП и адлерианские модели.

Вы вносите данные — мы считаем. Затем наш ИИ анализирует ваши уникальные тренды и превращает их в персональные размышления — всегда описательные, никогда не диагностические.

Соединяя цифровую практику и физическую реальность

Данные без действий — просто шум. Как только вы делаете отметку настроения, Ваш ежедневный компас отвечает — мгновенно. Он предлагает подходящую под настроение сессию с сопровождением или звуковой ландшафт именно для того, что вы чувствуете сейчас, и «Маленький шаг» — короткое, наглядное, выполнимое предложение, чтобы мягко изменить своё состояние в реальном мире. А через Happenings мы помогаем вам оставаться в настоящем рядом с природными, астрономическими и культурными событиями, которые происходят вокруг.

Доверие по высоким стандартам

Платформа, которая так близко подходит к внутренней жизни людей, должна честно заслужить их доверие. Вот несколько принципов, которых мы придерживаемся:

Мы помогаем размышлять. Мы не ставим диагнозов. Каждый инсайт — из Статистики настроения или Ежедневного гороскопа — это повод для вашего собственного размышления, а не вердикт о том, кто вы.
Звёзды остаются символом. Наш Ежедневный гороскоп — повод для размышления из древней символической системы, а не предсказание, и никогда не финансовый, медицинский совет или обещание гарантированного результата.
Мы не прячем практику за пейволлом. Более 10 000 тщательно отобранных медитаций, подбор медитаций, Ежедневное вдохновение, предложения маленьких шагов по настроению, Happenings, 7 из наших 15 типов дневников и ежедневное превью вашего гороскопа остаются бесплатными — полностью и навсегда.
Мы говорим «основано на научных данных», а не «доказанно лечит». Мы гордимся строгостью, стоящей за Статистикой настроения. И так же внимательно следим за тем, чтобы никогда не преувеличивать то, что она может вам обещать.

Осознанность на родном языке

Настоящий эмоциональный отклик рождается на языке, на котором вы видите сны. Мы не просто переводим — мы локализуем. be&one изначально создан для 12 отдельных языковых экосистем и несёт самоосознанность, ежедневное вдохновение и глубокую связь с жизнью по-настоящему глобальному сообществу.

Начните с одной отметки.

Вам не нужен план — нужен один честный момент. Отметьте, как вы себя чувствуете прямо сейчас, и позвольте Вашему зеркалу души и Вашему ежедневному компасу сделать остальное. Пусть лучше вы проведёте здесь пять сосредоточенных минут, чем пятьдесят рассеянных, — так что начните с одной. Это и есть «one» в be&one — там, где всё начинается.