مرآة روحك: إحصائيات المزاج والوضوح العاطفي
تتبّع حالتك العاطفية باستخدام نظامنا المكوّن من 15 مقياسًا، الذي يجمع بين التحليل الرياضي المتقدم والأطر النفسية والسلوكية الراسخة. أنت تسجّل البيانات، ونحن نتولى الحسابات. ثم يحلّل ذكاؤنا الاصطناعي اتجاهاتك الفريدة ليحوّلها إلى رؤى مخصّصة — وكل تسجيل يعرض لك فورًا أيضًا تأملًا يطابق مزاجك واقتراح «خطوة صغيرة» مخصّصًا، فلا تجد نفسك أبدًا تحدّق في رقم فحسب.
تجاوز التتبّع الأساسي مع نظام من 15 مقياسًا
تتوقف متتبّعات المزاج المعتادة عند رمز تعبيري يومي. أما be&one فيرتقي بتسجيل المشاعر إلى مركز تحليلي مدفوع من أربعة مستويات، يرسم من تسجيلاتك اليومية صورة كاملة لمشهدك العاطفي.
العادات الأساسية
العادة اليومية البسيطة التي تبني الوعي بالذات — إجمالي تسجيلاتك وسلسلتك المتتالية.
الحالة العاطفية واتجاهات المزاج
متوسط مزاجك، وأفضل أيامك، وعاطفتك الغالبة، وكيف يتغير مزاجك من فترة إلى أخرى، وأكثر ما يرفع مزاجك.
علم الأعصاب والوعي
مؤشر مرونتك، وحضورك الواعي، ومفرداتك العاطفية — مبنية على علم المرونة الوجدانية والانتباه الواعي.
رؤى معمّقة
إعادة الصياغة المعرفية (العلاج المعرفي السلوكي)، وإغلاق زايغارنيك (الجشطالت)، ودرجة سعة الحيلة (كوتشينغ إريكسون)، والترسيخ الحسي (البرمجة اللغوية العصبية VAKOG)، والتوافق الغائي (أدلر) — أطر للتأمل، لا أحكام أبدًا.
مبني على العلم
مبني على 9 أطر أكاديمية مسمّاة
عافيتك النفسية تستحق الدقة. يقارن مركز إحصائيات المزاج بياناتك التي تسجّلها بنفسك بـ9 نماذج راسخة في الذكاء العاطفي وعلم النفس السلوكي — نذكرها هنا صراحةً، لا نخفيها في صفحة المنهجية.
نموذج راسل الدائري للوجدان
درجة مزاجك من 1 إلى 5 ليست اعتباطية. نحسبها بوضع 18 حالة مزاجية مختلفة على محورين — التكافؤ والاستثارة — استنادًا إلى نموذج راسل.
نموذج ديفيدسون والانتباه الواعي
نستند إلى علم الأعصاب الوجداني للمرونة لدى ريتشارد ديفيدسون، وإلى مقياس الانتباه والوعي اليقظ (MAAS) لجون كابات-زين، لنعكس قدرتك على التكيّف عاطفيًا.
الدقة العاطفية
استنادًا إلى أبحاث ليزا فيلدمان باريت وكوادباخ وزملائه، يعكس نظامنا مفرداتك العاطفية — لأن تسمية الشعور بدقة هي الخطوة الأولى لفهمه.
خمسة تقاليد أخرى وراء الرؤى المعمّقة
إعادة التأطير المعرفي السلوكي، والإغلاق الجشطالتي، والاستفادة من الموارد لدى إريكسون، والمرساة الحسية في البرمجة اللغوية العصبية، والغائية لدى أدلر — خمسة أطر أخرى تغذّي مستوى الرؤى المعمّقة لديك.
إحصائيات المزاج أدوات تأمل مستنيرة بالأدلة، وليست تقييمات سريرية. فهي لا تقيس أي حالة ولا تشخّصها ولا تتنبأ بها.
جسر نحو الفعل
التسجيل أكثر من مجرد رقم
ما إن تسجّل مزاجك حتى تستجيب بوصلتك اليومية — فورًا. بيانات مرآة روحك لا تنتظر لتصبح خطّ اتجاه؛ بل تعمل في اليوم نفسه.
تأمل يطابق مزاجك
ما إن تسجّل مزاجك حتى تطابقك بوصلتك اليومية مع جلسة موجّهة أو تردد أو مشهد صوتي محدد، يناسب تمامًا ما تشعر به الآن.
خطوة صغيرة
تحصل أيضًا على اقتراح قصير ومرئي وقابل للتنفيذ، مخصّص لذلك التسجيل — دفعة لطيفة لتغيير حالتك في العالم الحقيقي.
الأبراج اليومية + المانترا
يشكّل تسجيلك مانترا أبراجك اليومية المخصّصة — مدموجةً بخريطتك الفلكية. فإذا انخفض مؤشر مرونتك هذا الأسبوع، تعكس مانترا يومك التي يولّدها الذكاء الاصطناعي ذلك إلى جانب عبور الكواكب في ذلك اليوم.
المجاني مقابل Premium
شاهد بياناتك. واكتشف الصورة كاملة.
إحصائيات المزاج هي المكان الذي تعيش فيه ميزة be&one Premium داخل مرآة روحك — أرقامك الحقيقية محسوبة ومعروضة، لكنها مموّهة حتى تفتحها. (تدوين اليوميات الواعي، الموجود أيضًا في مرآة روحك، له مستواه المجاني الخاص — اطّلع على ما يتضمنه.)
مجاني
لمحة مموّهة عن إحصائيات مزاجك الحقيقية — الرقم موجود بالفعل، لكنه ليس قابلًا للقراءة بعد.
Premium
المقاييس الخمسة عشر كلها، دون تمويه، مع رؤى يولّدها الذكاء الاصطناعي.
ابدأ بفهم أنماطك الداخلية
ابدأ رحلتك نحو وضوح عاطفي أكبر. سجّل أول تسجيل لك اليوم، واكتشف نقطة انطلاقك، ودع بياناتك العاطفية توجّه ممارستك اليومية لليقظة الذهنية.